Descrizione

Il pacchetto contiene:  

– Descrizione del disturbo d’insonnia 

– Obiettivi e finalità della pratica  

– Indicazioni e controindicazioni per la sua corretta esecuzione  

– Pratica in formato pdf e video  

L’insonnia è un disturbo che consiste in una ridotta qualità del sonno e generalmente è un sintomo che può sottendere diversi disagi/patologie, ma anche abitudini di vita malsane. Dunque, prima di eseguire questa pratica con l’intento di aumentare la qualità del tuo sonno, assicurati che la tua igiene del sonno sia rispettata, che il tuo stile di vita sia adeguato e che tu non soffra di disturbi che hanno l’insonnia come sintomo, in tal caso la terapia è multidisciplinare.

Fatta questa premessa, il sonno è una condizione spontanea e naturale del nostro organismo, viene da sé, per cui ogni tentativo/sforzo di entrare in questo stato (in maniera artificiale con pillole e artifici vari) può produrre risposte paradosse, cioè ne può allontanare il raggiungimento. Sulla scorta di questo aspetto fondamentale della dinamica del sonno è stata strutturata questa pratica. 

Essa è adatta a persone in salute. In caso di limitazioni o problemi fisici di qualsiasi genere è consigliata una pratica animata personalizzata che contempli adattamenti e supporti adeguati. In tal caso, se lo desideri, puoi richiedere una pratica animata personalizzata al seguente link: 

https://www.camerayoga.it/animazioni-custom/