Descrizione

Il pacchetto contiene: 

– Descrizione delle abitudini malsane che sono alla base dell’insorgenza del dolore/rigidità del tratto cervicale

– Obiettivi e finalità della pratica

– Indicazioni e controindicazioni per la sua corretta esecuzione

– Pratica in formato pdf e video

Questa pratica è indicata quando la funzionalità del tratto cervicale è compromessa a causa di stili di vita disadattivi come posture scorrette, stress non gestito, sedentarietà, uso eccessivo del cellulare (text neck), scarsa idratazione, bassa qualità del sonno ecc.

Nel caso in cui tu abbia generato inconsapevolmente queste contratture/compressioni a livello delle vertebre cervicali, questa pratica può esserti utile per la mobilizzazione del collo, cioè per liberare i tuoi spazi intervertebrali ridotti dallo schiacciamento prodotto dalle contratture in atto.